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Exercises

设置 1 : 4 个回合
20 秒
10 秒


相关锻炼

Crunches
5 分钟, 中度
Crunches
2 分钟 30 秒, 适度
Crunches
2 分钟 30 秒, 适度
Crunch
5 分钟 40 秒, 适度
100 Crunches
5 分钟,
Crunches
3 分钟 20 秒, 适度


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Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
2 minute pullover WO Stop And Go 2

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激烈 2 分  
Back   Dumbbell, Stability Ball
30/20 Shoulder WO

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激烈 4 分 30 秒  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Dumbbell Fly WO 430

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4 分 30 秒  
Chest   Dumbbell, Stability Ball

锻炼类别