高强度锻炼

Bikini Time

激烈 Duration 25 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar

添加人 Tyng L.

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼拉杆锻炼

描述

A little bit of everything and a whole lot of burn

相关锻炼

Getting Started

Getting Started

11 分钟, 中度

8 分钟 55 秒, 激烈

11 分钟, 适度

7 分钟, 中度

Everything You Need

Everything You Need

7 分钟 30 秒, 激烈

Intense Workout

Intense Workout

21 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 分钟, 适度

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 分钟 24 秒, 中度

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 分钟 19 秒, 中度

1 小时 22 秒, 激烈

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分钟, 激烈

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 分钟 49 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Fat Burner Deluxe

激烈

20 分

Full Body

Exercise Mat

Abs And Legs

激烈

38 分

Bikini Butt

激烈

23 分

Lower Body

Bikini Ready at Any Season

适度

28 分

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

适度

17 分

Full Body

Exercise Mat

Summer Slim Down

适度

8 分

Full Body

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由