ABS & Core

中度 Duration 24 分钟

目标区域: Core

器械: Medicine Ball

添加人 Bas E.

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼实心球锻炼

相关锻炼

Abs / Core Workout

Abs / Core Workout

5 分钟, 中度

21 分钟, 中度

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 分钟 30 秒, 中度

4 分钟, 中度

8 分钟 18 秒, 适度

3 分钟 45 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 分钟 8 秒, 中度

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 分钟 20 秒, 中度

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 分钟 43 秒, 激烈

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 分钟 43 秒, 中度

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 分钟 30 秒, 中度

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 分钟 31 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Short intensive fight

激烈

10 分

Jump Rope

Suspension and Kettlebell Killer

激烈

47 分

Core

Kettlebell

WOD Workout

激烈

27 分

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

ABS Storm

激烈

23 分

Core

Dumbbell

WOD Workout

激烈

23 分

Full Body

Kettlebell, Barbell

Cardio King

激烈

52 分

Full Body

Cardio Machine, Pull Up Bar

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由