Calu

适度 Duration 60 秒

目标区域: Inferior del cuerpo

添加人 Sofia Floresadasme

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sentadillas de prisionero

重复直到失败

相关锻炼

Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos

6 分钟 6 秒, 适度

Quemagrasa Suave

7 分钟, 适度

Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven

6 分钟 40 秒, 适度

Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa

5 分钟 58 秒, 中度

Gran Calentamiento Rápido

4 分钟, 适度

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 分钟 52 秒, 中度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Glúteos brasileños

中度

16 分

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Glúteos de fuego

中度

15 分

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Dia Uno

适度

5 分

Inferior del cuerpo

Reto Abdomen 3 Minutos

适度

3 分

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos

适度

2 分

Glúteos

Day 2

适度

4 分 30 秒

Glúteos

Calu

Exercises

相关锻炼

你可能也喜欢

Glúteos brasileños

Glúteos de fuego

Dia Uno

Reto Abdomen 3 Minutos

Glúteos

Day 2

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+