Baseball

Duration 19 分钟

目标区域: Core

添加人 Zach Gatchell

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟 15 秒

12 次数

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 次数

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

2 分钟

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

1 分钟 15 秒

12 次数

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 次数

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

2 分钟

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

1 分钟 15 秒

12 次数

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 次数

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

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Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

锻炼类别

精选

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