Cardio

中度 Duration 38 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Cardio Machine, Box or Step

添加人 Octavio Mireles

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼杠铃锻炼心肺机锻炼箱式或阶梯锻炼

描述

Cardio

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Back Loaded Squats

重量: 适中

Barbell Back Loaded Squats

45 秒

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

30 分钟

1 分钟

Lateral Step Ups

Lateral Step Ups

45 秒

Double Stair Steps

Double Stair Steps

5 分钟

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