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适度锻炼

Slim Down

中度   6 分钟

目标区域: Core, Shoulders, Arms

Kiki Termon
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Slim Down
标签
腹肌和核心锻炼
描述

This work out is sure to please your boyfriend in bed tonight because it will make you look so sexy and all his friends are sure to be jealous.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 秒
Bird Dog
Bird Dog
1 分钟
Sliders
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1 分钟

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适度 9 分  
Full Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

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激烈 13 分  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

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适度 12 分  
Full Body   No Equipment
Fighting

Fighting

激烈 60 秒  
Lower Body  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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