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Attack your core (abs, hips, lower back, and butt) with this little workout. Go as hard as you can and embrace the burn.


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激烈 17 分  
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中度 10 分  
Core   No Equipment
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激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Endurance Athlete

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激烈 22 分  
Core   No Equipment
Shed & Sculpt

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适度 30 分  
Legs   Exercise Mat
Mighty & Strong

Mighty & Strong

激烈 20 分  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

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