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初学者锻炼

Office

适度   4 分钟

目标区域: Core, Legs

器械: Chair

Christina Buehner
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Office
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 椅子锻炼

Exercises

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Seated Crunches
Seated Crunches
8 次数
Seated Leg Raises
8 次数
Tippy Toes
Tippy Toes
8 次数
Clenches
8 次数
Chair Lift
8 次数

Workout Discussion

01 Apr
How do you know what to do if there isn't a picture?

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