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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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适度 6 分  
After Run Stretch

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适度 4 分 30 秒  
Meditate

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激烈 3 分  
20 Wall Pushes

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中度 90 秒  
Chest  
Butt Challenge Logging

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中度 30 秒  
Lower Body  

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