Monday

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbell, Bench

添加人 Jacoby Heathershaw

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

描述

Monday's workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

30 次数

Eccentric Curls

30 次数

Hammer Curls With Static Hold

20 次数

Close Up Curl

20 次数

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

50 次数

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

50 次数

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