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设置 1 : 10 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 分钟
Seal Jacks
Seal Jacks
5 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 分钟
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
5 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
5 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 分钟


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