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描述

Utilizing a hangboard, these climbing workouts are sure to increase your climbing fitness.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Large Edge Hang
15 秒
Large Edge Pullups
5 秒
Rest
40 秒
Round Sloper Pullups
5 秒
Medium Edge Hang
20 秒
Rest
35 秒
Small Edge Hang
20 秒
Pocket Bent Arm Hang (90 degree)
15 秒
Rest
25 秒
Round Sloper Hang
30 秒
Rest
30 秒
Large Edge Hang
20 秒
Pocket Pullups
10 秒
Rest
30 秒
Offset Pullups
20 秒
Rest
40 秒
Jug Knee Raises
30 秒
Medium Edge Hang
15 秒
Rest
25 秒
Sloper Hang
15 秒
Jug Pullups
5 秒
Rest
40 秒
Round Sloper Hang
1 分钟


出现在


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Beastmaker 2000 Fingerboard
本次锻炼的首选

Beastmaker 2000 Fingerboard

Developed by elite athletes in the UK, the Beastmaker 2000 fingerboard has become part of any serious climber's training kit. It is made of wood, which offers excellent natural grip, porosity and texture. All the Beastmaker holds are also radiused in order to keep the chances of tweaking to a minimum.

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