在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合

设置 2 : 3 个回合

设置 3 : 3 个回合


相关锻炼

Monday
18 分钟 30 秒, 激烈
Arms and Back
20 分钟 24 秒, 中度
Week 1-4 Upper
18 分钟 54 秒, 中度
10
16 分钟,
Arms
2 分钟 30 秒, 中度
Unfinished
5 分钟 46 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Zip Your Core
16 分钟 55 秒, 中度
Body Tea
40 分钟, 适度
230524 Cardio WOD
1 小时 1 分钟 15 秒, 激烈
Simple HIIT Total Body Shred
17 分钟 45 秒, 激烈
Upper body and Mobility
25 分钟 22 秒, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HARD CORE CURRICULUM

HARD CORE CURRICULUM

激烈 17 分  
Hiit By Betso And Leslo

Hiit By Betso And Leslo

中度 25 分  
Lower Body   Box or Step
Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

中度 15 分  
Yoga   Exercise Mat
YOGA ONE

YOGA ONE

中度 23 分  
Yoga  
Kwame's Morning Yoga

Kwame's Morning Yoga

中度 13 分  
Shoulders  
The Strength of Yoga

The Strength of Yoga

中度 19 分  
Yoga  

锻炼类别