Friday Workout

中度 Duration 9 分钟

目标区域: Chest

器械: Dumbbell, Bench

添加人 Brandon Galeener

标签

家庭健身房锻炼胸部锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dumbbell Lunge

10 次数

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 次数

Shoulder Raises

10 次数

Standing Hammer Curl

10 次数

Lying Dumbbell Extension

10 次数

Abs Workout

20 次数

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