高强度锻炼

Bygg!

激烈 Duration 36 秒

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Kettlebell, Bench

添加人 Rasmus Sjöborg

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼哑铃锻炼健身球锻炼杠铃锻炼壶铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

4 次数

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

4 次数

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

4 次数

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

4 次数

相关锻炼

6 分钟 1 秒, 中度

1 小时,

2 分钟 22 秒, 中度

11 分钟 21 秒, 中度

11 分钟 50 秒,

10 分钟 30 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

使用相同器材的锻炼

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 小时 1 分钟 25 秒, 激烈

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 分钟 44 秒, 激烈

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 分钟 10 秒, 激烈

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 分钟 20 秒, 中度

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 分钟 20 秒, 中度

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 分钟, 中度