run

中度 Duration 1 小时 3 分

添加人 Amir Omidi

描述

Tempo runs are critical in developing mental toughness, concentration and the ability to run at a fast pace for a long period of time. They consist of an easy warm up followed by a racing pace. Go to it!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Racing Pace

20 分钟

Corpse

1 分钟

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