初学者锻炼

Beginners

适度 Duration 7 分钟

目标区域: Full Body

器械: Strength Machine, Dumbbell

添加人 Andreina Moran

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

15 次数

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Seated Cable Row

15 次数

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 次数

Alternating Bent Over Rows

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15 次数

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 次数

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Alternating Bicep Curls

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15 次数

Plie Squats with Tip Toes

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15 次数

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30 次数

Abduction

15 次数

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