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适度锻炼

Week 1

中度   30 分钟

器械: Cardio Machine

Kate Murdock
 		    添加人 Kate Murdock
Week 1
标签
完整健身房锻炼 心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
5 分钟

设置 2 : 10 个回合
Walking
1 分钟
Jog
30 秒
Sprint!
Sprint!
1 分钟

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精选

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