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初学者锻炼

Pose Practice: Grasshopper - KC

适度   7 分钟

目标区域: Yoga

Katy Coull
 		    添加人 Katy Coull
Pose Practice: Grasshopper - KC
标签
瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 分钟
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 秒
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 分钟
Transition
Transition
10 秒
Left Side Crane
Left Side Crane
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Side Crane
Right Side Crane
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Seated Pretzel Stretch With Twist
Seated Pretzel Stretch With Twist
2 分钟
Transition
Transition
10 秒
Grasshopper Practice
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