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中度 Duration 2 分钟

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描述

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Burpees

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

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20 秒

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30 分钟, 适度

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4 分钟 45 秒, 适度

3 分钟, 适度

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Legs

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Put The Kettle ON

中度

13 分

Full Body

Kettlebells

Kettles 3

中度

20 分

Back

Kettlebells

Monday Weight Workout

激烈

20 分

Chest

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Pull Up Bar, Strength Machine

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