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134-240 heart rate


相关锻炼

Monday
17 分钟 45 秒, 中度
Week 4
35 分钟, 中度
Week 5
35 分钟, 中度
Interval A 30
30 分钟, 中度
Interval B 15
16 分钟 30 秒, 中度
Tuesday
36 分钟, 中度

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

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Day 7

Day 7

激烈 51 分  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Medicine Ball, Cardio Machine

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