在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Crunches
Crunches
3 分钟
Squats
Squats
3 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟
Squats
Squats
2 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分钟
Run
Run
10 分钟


Workout Discussion

29 Apr
It is a perfect workout

相关锻炼

Flat Belly
18 分钟, 适度
Flat Belly
7 分钟 15 秒, 激烈
Flat Belly
6 分钟, 激烈
Flat Belly!
11 分钟 30 秒, 中度
Flat Tummy
9 分钟, 激烈
The Flat Belly Workout
12 分钟 10 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

适度 3 分  
Legs   Wall
Belly B Gone

Belly B Gone

适度 19 分  
Core  
Booty Slam

Booty Slam

激烈 16 分  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Total Body HIIT

Total Body HIIT

激烈 21 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别