初学者锻炼

Bottoms Up

适度 Duration 3 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Ina Draper

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描述

This is a well conditioning exercise they will bring your bottom up and make you smile again targeting your inner thighs and your buttocks hi nice shapely body you'll be proud of in bikini or anything

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 秒

Butterfly

30 秒

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 秒

Cat Cow

30 秒

Bird Dog

30 秒

Mountain Climbers

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30 秒

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