高强度锻炼

Basic Full Body

激烈 Duration 13 分钟

目标区域: Full Body

器械: Exercise Mat, Stability Ball, Resistance Bands

添加人 Sydney Miller

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼健身球锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

"O" Balance

1 分钟

Ball Crunches

3 分钟

Band Bicep Curls

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2 分钟

Ball Push-Ups

2 分钟

Donkey Whips

1 分钟

Ball Wheel

1 分钟

Ball Plank with Leg Lifts

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1 分钟

Garland Pose

30 秒

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