Lunes

中度 Duration 16 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Barbells, Bench, Dumbbells

添加人 Tamara Paños

标签

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描述

Transformer lunes

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 分钟 10 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

4 分钟 10 秒

Overhead Press

4 分钟 10 秒

Curl Biceps + Dropset

Curl Biceps + Dropset

3 分钟 10 秒

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