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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒
Rest
Rest
5 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
5 秒


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9 分钟, 适度
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