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初学者锻炼

Arm Workout

适度   12 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Dumbbells

Arm Workout
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼
描述

Choose any intensity level you please.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Bicep Curls
2 分钟
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 分钟
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分钟

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