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描述

Rest


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Left Side Leg Lifts
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Rapid Punches
Rapid Punches
40 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Plank
45 秒
Rest
Rest
45 秒


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My Workout
6 分钟 35 秒, 中度
8*5
28 分钟 40 秒, 中度
Total Body
14 分钟, 适度


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