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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Lunges
Lunges
1 分钟
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
1 分钟
Prone Savasana
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Clams
Clams
1 分钟
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分钟
Gate Openers
Gate Openers
1 分钟


相关锻炼

Practice
2 分钟, 激烈
Lets Go!
37 分钟 14 秒, 激烈
Beginning Workout
7 分钟 5 秒, 适度
Warm-up
5 分钟 20 秒, 适度
Workout 1
15 分钟 40 秒, 适度
Cross Training
10 分钟 10 秒, 中度


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