Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Back To Abs

中度   10 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbell

Jann S.
 		    添加人 Jann S.
Back To Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼
描述

Quick workout to work abs and back muscles.

相关锻炼

Abs And BACK
Abs And BACK
9 分钟, 中度
Abs Abs Baby
Abs Abs Baby
27 分钟 30 秒, 中度
up and ready
up and ready
22 分钟, 中度
After Workout Abs
After Workout Abs
12 分钟 15 秒, 中度
Basic Abs
Basic Abs
54 分钟 45 秒, 适度
Leslie Abs
Leslie Abs
4 分钟 51 秒,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 分钟 57 秒, 中度
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 分钟 31 秒, 中度
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 分钟 1 秒, 激烈
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 分钟 38 秒, 中度
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 分钟 23 秒, 中度
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 分钟 51 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Legs With Ankle Weights

Legs With Ankle Weights

适度 12 分  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball, Wall
Bring On The Full Planks

Bring On The Full Planks

中度 11 分  
Core  
Plank Challenge

Plank Challenge

中度 4 分 30 秒  
Core  
Full Body Challenge

Full Body Challenge

中度 19 分  
Full Body   Dumbbells
Having A Ball

Having A Ball

中度 9 分  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中度 10 分  
Lower Body   Cardio Machine

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由