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描述

Workout for every 3 times a week


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 秒
Squats
Squats
35 秒
Bench Dips
12 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
12 秒

设置 2 : 1 个回合
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
16 秒
Toe Touch
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 秒


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Favorite
14 分钟 30 秒, 中度
Daily
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本次锻炼的首选

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