高强度锻炼

Body

激烈 Duration 33 分钟

目标区域: Full Body

器械: Wall

添加人 Leman Meherremli

标签

自重锻炼全身锻炼墙壁锻炼

描述

Nasd:

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Child's Pose

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Burpees

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 分钟

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 分钟

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Legs up the Wall

1 分钟

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1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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