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高强度锻炼

Test

激烈   2 分钟

目标区域: Full Body

器械: Stability Ball

Adeel Butt
 		    添加人 Adeel Butt
Test
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 健身球锻炼
描述

Test

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Burpees
Burpees
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 秒
Down Unders
Down Unders
30 秒

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锻炼类别

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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