Defined 500 Abs

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

50 Crunches

1 分钟 30 秒

Rest

10 秒

50 Crunches

1 分钟 30 秒

Rest

10 秒

100 Bicycle Crunches

3 分钟

100 Crunches

3 分钟

Rest

30 秒

100 Bicycle Crunches

3 分钟

Rest

10 秒

100 Double Crunches

3 分钟

Leg Holds

5 分钟

Workout Discussion

26 Jul

Cameron K.

I got a 6 pack the first time I did this

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13 分钟 30 秒,

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6 分钟 30 秒, 激烈

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3 分钟 40 秒, 中度

Total Abs

4 分钟, 中度

Abs galore

5 分钟 30 秒, 中度