在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Wall Sit
3 分钟 5 秒, 中度
Wall Sit 
2 分钟, 中度
Wall Sit
5 分钟, 中度
Wall Sit
2 分钟 5 秒, 适度
Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!
4 分钟 30 秒, 激烈
Wall Sit
5 分钟, 中度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Absolute Restoration (The Woman)
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
Balanced Upper Bodyweight
12 分钟 20 秒, 激烈
💪 Fusion Strength
28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Biceps

Biceps

激烈 30 分  
Arms   Dumbbell
Puch Ups

Puch Ups

激烈 45 分  
Shoulders   No Equipment
EVENING Crunch

EVENING Crunch

激烈 1 小时 12 分  
Core   Dumbbell
Squat

Squat

激烈 30 分  
Lower Body  
Mollet

Mollet

27 分  
Legs   Barbell, Box or Step
Circuit 1

Circuit 1

激烈 50 分  
Back   Dumbbell

锻炼类别