U Work Put

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

Knees to Elbows

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Elbow Plank

45 秒

Rest

25 秒

Wall Sit

30 秒

Fast Push-Ups

30 秒

Jog on the Spot

1 分钟

Big Forward Arm Circles

30 秒

Big Reverse Arm Circles

30 秒

相关锻炼

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6 分钟, 激烈

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15 分钟, 中度

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13 分钟 45 秒, 适度

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11 分钟 23 秒, 中度

Workout

4 分钟, 适度

Quick Workout

11 分钟, 适度

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12 分钟 20 秒, 激烈

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28 分钟 35 秒, 适度

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29 分钟 45 秒, 适度