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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Calf Raises - Toes In
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Hop - Right
30 秒
Hop - Left
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Calf Raises - Toes Ahead
1 分钟

设置 4 : 2 个回合
Hop - Right
30 秒
Hop - Left
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Calf Raises - Toes Out
1 分钟

设置 6 : 2 个回合
Hop - Right
30 秒
Hop - Left
30 秒


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