Daily Dose

Simple warm up. Focus on legs and toning of lower body.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Prisoner Squats

1 分钟

Full Plank with Leg Lifts

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Crunches

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Clams

1 分钟

相关锻炼

Study Workout

30 分钟, 中度

Lower Body

18 分钟, 中度

Daily Workouts

7 分钟, 中度

1st Day

3 分钟 35 秒, 适度

Day By Day Workout

8 分钟, 适度

Daily am work out

12 分钟, 中度