高强度锻炼

Chest Insanity

激烈 Duration 3 小时

目标区域: Chest, Arms, Shoulders

添加人 Vasco Silva

标签

Exercises

设置 1 : 15 个回合

Regular Push-Ups

Regular Push-Ups

1 分钟

设置 2 : 5 个回合

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

设置 3 : 10 个回合

Dips

1 分钟

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 分钟

Decline Push Ups

1 分钟

Dips On Bar

1 分钟

设置 4 : 15 个回合

Push-Ups

1 分钟

设置 5 : 5 个回合

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

设置 6 : 10 个回合

Dips

1 分钟

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 分钟

Decline Push Ups

1 分钟

Dips On Bar

1 分钟

设置 7 : 15 个回合

Push-Ups

1 分钟

设置 8 : 5 个回合

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

设置 9 : 10 个回合

Dips

1 分钟

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 分钟

Decline Push Ups

1 分钟

Dips On Bar

1 分钟

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