在 App Store 中下载
标签

描述

8 weeks to more muscle. Muscle & Fitness


相关锻炼

Abs workout
13 分钟 40 秒, 激烈
Abs work out
1 小时 5 分钟, 中度
Abs
5 分钟 35 秒, 中度
Weights And Abs
16 分钟, 适度
Gym Abs
32 分钟 16 秒, 中度
Abs + Core
14 分钟 15 秒, 激烈

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST
13 分钟, 适度
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度
Titan Strength Builder
25 分钟 24 秒, 中度
MURPH
1 小时 22 秒, 激烈

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Warm-up

Warm-up

中度 5 分  
FST-7 Back

FST-7 Back

激烈 22 分  
Barbells
FST-7 Biceps And Triceps

FST-7 Biceps And Triceps

33 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Massive Biceps In 5 Moves

Massive Biceps In 5 Moves

激烈 20 分  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Quads

Quads

激烈 23 分  
Glutes  

锻炼类别