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描述

#90


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Press
Leg Press
10 分钟
Barbell Squats
Barbell Squats
8 分钟
Dumbbell Romanian Deadlift
8 分钟
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
8 分钟
Bench Barbell Calf Raises
18 分钟
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
7 分钟


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18 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

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