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中度 Duration 5 分钟

目标区域: Legs, Glutes, Back

器械: Wall

添加人 Jacob Peters

标签

自重锻炼腿部锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wall Sit

30 秒

Rest

1 分钟

Squats

1 分钟

Rest

1 分钟

Left Calf Raises

45 秒

Right Calf Raises

45 秒

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