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设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
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Squats
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Wall Sit
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Floor Bridge
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Lunges
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1 分钟
Rotating Toe Touches
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30 秒
Rest
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Lying Left Leg Circles
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Lying Right Leg Circles
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设置 2 : 1 个回合
Jumping Jacks
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Squats
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Lunges
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设置 3 : 1 个回合
Jumping Jacks
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设置 4 : 1 个回合
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设置 5 : 1 个回合
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1 分钟
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