Summer Workout

中度 Duration 14 分钟

目标区域: Full Body

器械: Medicine Ball, Barbells, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells

添加人 Bill Graham

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Crunches

30 秒

Russian Twists with a Ball

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30 秒

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 秒

Leg Press

30 秒

Bicep Curls

30 秒

Overhead Press

30 秒

Cable Tricep Push Down

30 秒

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 秒

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