Butt Legs Abs

中度 Duration 33 分钟

描述

Butt, leg and abs

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Warm Up

2 分钟

Crunches

45 秒

Military Squats

1 分钟

Calf Rises

30 秒

Alternating Crunches

30 秒

Single Leg Butt Squats

1 分钟 30 秒

Calf Rises

5 秒

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

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27 分钟 40 秒, 中度

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激烈

8 分

Core

Exercise Mat

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