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Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Cat Cow
Cat Cow
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 秒
Bird Dog
Bird Dog
15 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Side Lunges
Side Lunges
20 秒
Child's Pose
Child's Pose
5 秒
Side Bends
Side Bends
15 秒
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 秒


相关锻炼

Yoga
1 分钟 10 秒, 适度
Daily
2 分钟 55 秒, 中度
Yoga
7 分钟, 适度
Starting
13 分钟, 适度
Lower Back
6 分钟,
Back Stretches
5 分钟 15 秒, 适度


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