Arms

中度 Duration 5 分钟

目标区域: Arms, Core, Chest

器械: Dumbbells, Chair, Bench

添加人 Kevin Cunningham

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼椅子锻炼卧推锻炼

描述

Arms

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 分钟

Transition

5 秒

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 分钟

Transition

5 秒

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 分钟

Transition

5 秒

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 分钟

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 分钟

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