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适度锻炼

Bi's

中度   8 分钟

目标区域: Arms

器械: Pull Up Bar, Exercise Bands

Stuart Peterson
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Bi's
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 拉杆锻炼

Exercises

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Pull-ups
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10 秒
Band Bicep Curls
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1 分钟
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25 秒

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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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