Assassin

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Full Body

器械: Box and Step, Wall

添加人 Pierre-yves Bell

标签

自重锻炼全身锻炼墙壁锻炼

描述

Workout for fledgling assassins.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Jumping Jacks

45 秒

Box Jumps

20 秒

High Knees

40 秒

Wall Sit

30 秒

Push-Ups

20 秒

Jump for Joy

15 秒

Elbow Plank

30 秒

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25 秒

Rest

2 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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